¿Cuál es la diferencia entre la zeaxantina y la luteína?
Nov 26, 2021
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Zeaxantina is an oil-soluble natural pigment widely found in green vegetables, marigolds, fruits, goji berries and yellow corn. In nature, it often coexists with lutein, -carotene and cryptoxanthin to form carotenoid mixtures. Lutein and zeaxanthin are both substances that make people's eyes healthier. They are both found in the retina of the eye and are an important part of the eye, but lutein and zeaxanthin are also different.
Diferencia entre luteína y zeaxantina
Se encuentran en diferentes sustancias, la luteína se encuentra principalmente en las verduras, las verduras más oscuras tienen niveles más altos de luteína. Se encuentra en maíz amarillo, yemas de huevo, bayas de goji, pimientos rojos y otros alimentos.
La luteína se diferencia de la zeaxantina, un poderoso antioxidante que ayuda a aumentar la inmunidad. Es un poderoso antioxidante que también puede proteger las células de los tejidos apagando el oxígeno singulete y eliminando los radicales libres, protegiendo así el sistema biológico de algunos efectos nocivos potenciales causados por una oxidación excesiva.
Se concentra principalmente en el área macular central de la retina, mientras que la luteína se distribuye por toda la retina. Ambos trabajan juntos para proteger la retina y prevenir enfermedades oculares.
Función de la zeaxantina
1. Es un filtro de luz azul muy efectivo debido a su absorción específica de la luz azul más dañina de la retina.
2. Antioxidante, puede prevenir y aliviar la-degeneración macular relacionada con la edad (AMD), prevenir la formación de cataratas.
3. Prevenir enfermedades cardiovasculares y ralentizar el proceso de arteriosclerosis; reducir la aparición de cáncer y mejorar la función inmunológica; también juega un papel en la función cognitiva en adultos mayores.
Cantidad diaria recomendada de zeaxantina
Estudios relevantes han encontrado que la proporción de luteína a zeaxantina es de 10:2, lo que puede reducir el riesgo de enfermedad macular senil. Se recomienda utilizar el suplemento con luteína.
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